요가(14) - 송장자세 송장자세 1. 바닥에 등을 대고 눕는다. 2. 턱은 살짝 당기고 혀는 입천장에 붙인다. 양 다리는 골반넓이로 벌린다. 3. 팔은 몸에서 15cm 정도 떨어뜨려서 손바닥이 위로 향하게 바닥에 놓는다. 4. 골반이 자연스럽게 이완하도록 엉덩이를 바닥에 내려놓고 천천히 깊게 복식호흡을 한다. Tip - .. 따로&같이/Health Tech 2009.06.19