요가(5) - 몸 풀기 몸 풀기 1. 골반 넓이의 간격으로 양 발을 벌려 서고 양 손은 허리에 살짝 올려놓는다. 2. 발가락, 발목, 무릎, 골반을 차례로 해서 편한 방향부터 원을 그리며 다섯 번 돌리고, 반대 방향으로 같은 횟수를 돌린 후 손을 턴다. 3. 양 손을 양 어깨 위에 살짝 올려놓고 앞으로 다섯 번 돌리고, .. 따로&같이/Health Tech 2009.03.12