요가(4) - 요가를 위한 워밍업 요가를 위한 워밍업 회진법 - 혀를 크게 많이 움직여 입천장과 입안 구석구석을 닦아준다. - 목 안쪽이 뻐근하다는 느낌이 올 때까지 자극한다. - 침이 고이면 삼키지 말고 입 안에 그대로 고이게 한 후, 생 침을 세 번에 나누어서 맛을 느껴보면서 보약을 삼키듯이 삼킨다. 고치법 - 입을 .. 따로&같이/Health Tech 2009.03.02