수영(10) - [스크랩] 만병통치약 아니다 관절, 척추질환에 좋다는 ‘수영’... "만병통치약" 아니다. - 질환에 따라 영법 달리해야... 50분에 10분 쉬고, 지상에서도 스트레칭 - 오십견 환자에겐 ‘수영’ 득이지만, 어깨충돌증후군 환자에겐 독이 될 수 있어! - 디스크, 수영으로 건강 찾을 수 있지만 발병부위 자주 움직이는 수영법.. 따로&같이/Health Tech 2015.12.23
[스크랩] 걷기 - 만병통치약 하루 30분 걷기는 만병통치약 사람이 받은 축복 중에 하나는 이족 (二足)보행이라 한다. 그만큼 걷기는 삶과 떼려야 뗄 수 없는 것이다. 그러나 MEDI-CHECK 한국건강관리협회 전북지부에 따르면 일반적으로 현대인의 하루 걷는 양은 5000보이고, 활동량이 적은 경우에는 1000보도 채 되지 않는.. 따로&같이/Health Tech 2011.11.01