Wellaging

목 풀기 1. 양 팔은 내리고 양 발은 살짝 벌리고 서서 호흡을 정리한 후 숨을 들이 쉰다. 2. 숨을 내쉬면서 오른쪽 귀가 오른쪽 어깨에 닿을 정도까지 천천히 고개를 내린다. 이때 어깨를 올리지 말고 왼쪽 목의 근육을 최대한 늘린 후 숨을 들이쉬면서 제자리로 온다. 3. 숨을 내쉬면서 왼쪽..

몸 풀기 1. 골반 넓이의 간격으로 양 발을 벌려 서고 양 손은 허리에 살짝 올려놓는다. 2. 발가락, 발목, 무릎, 골반을 차례로 해서 편한 방향부터 원을 그리며 다섯 번 돌리고, 반대 방향으로 같은 횟수를 돌린 후 손을 턴다. 3. 양 손을 양 어깨 위에 살짝 올려놓고 앞으로 다섯 번 돌리고, ..

요가를 위한 워밍업 회진법 - 혀를 크게 많이 움직여 입천장과 입안 구석구석을 닦아준다. - 목 안쪽이 뻐근하다는 느낌이 올 때까지 자극한다. - 침이 고이면 삼키지 말고 입 안에 그대로 고이게 한 후, 생 침을 세 번에 나누어서 맛을 느껴보면서 보약을 삼키듯이 삼킨다. 고치법 - 입을 ..

숨쉬기도 운동이라구요? : 티베트에서는 건강한 성인의 경우 일반적으로 1분에 15회, 하루 24시간에 2만 1천 6백 번의 숨을 쉰다고 본다. 자신이 쉬고 있는 숨의 길이, 속도, 횟수에 계속 집중해 보자. 복식호흡 : 사람이 생명력을 부여받아 엄마의 뱃속에 있을 때는 탯줄을 통해서 자연스럽..

지난주일에 양주진리교회 외국인근로자 의료선교를 다녀왔다. 작년까지는 그냥 약사로서 참여하였기 때문에 마음에 큰 부담은 없었다. 물론 약을 분류하고, 조제도구나 재료들을 준비하고, 보관하고, 운반하고, 의약품 재고량, 유효기간 등을 관리하는 일이 번거롭기는 했지만 그런대로..

「원정혜의 힐링요가」 원정혜 지음 요가자세마다 자극이 되는 경락이 있을 것이고 그런 자세를 통해서 경락이 자극이 되면 해당 장부도 또한 자극이 되어 영향을 미치게 될 것이다. 그리고 요가자세에 경락에 대한 설명이 덧붙여지면 몸이 불편한 사람이 요가를 할때 특히 더 도움이 되..

인생 후반기에 나 자신을 이끌고 가는 어떤 꿈이 있는가? 하나님이 나에게 주셨다고 믿어지는 꿈이 있는가? 장애로인해 이루지 못한 꿈들에 대한 미련을 버리고... 이제 장애로부터 자유롭다고 말하면서 새로운 꿈을 꾸고 있는가? 성숙한 한 인간의 삶으로 마무리 되어야 할 나이에... 새롭게 다시 꾸는 나의 꿈을 통해 하나님은 어떤 것을 계획하고 계실까? 약자의 건강권과 관련된 일에 참여하면서, 글을 쓰고, 그림을 그리고, 사람에게 유익한 책을 만드는 예수의 증인으로 살아가는 꿈... 이 꿈이 나의 삶을 이끌어 가고 있는 것일까!

주님 안에서 아름다운 사람들... 한정희 우리의 삶을 인도하시고 세밀한 부분까지 간섭해 주시는 하나님을 찬양합니다. 우리는 모두 주님의 몸된 주사랑교회의 지체로써 의료선교팀의 일원이 되었습니다. 우리 각 사람에게 주신 달란트를 활용하여 이웃의 어려움과 고통에 참여할 수 있게 하셨습니다...

3. 선교병원의 현대화 (1904-1910) 1) 현대식 병원건물 신축 : 미국 북장로교의 경우 부산 전킨기념병원(1904), 서울 세브란스병원(1904), 대구 메리롸이트기념병원(1904, 1906), 선천 미동병원(In His Name Hospital, 1905), 평양 래드기념병원(1906), 재령 재령병원(1908), 강계 계레지병원(桂禮知, 케네디,1910), 청주 덩컨병..

1. 초기의 기독교 의료선교 (1884-1890) 1) 선교사에 의한 광혜원(제중원)설립 - 1885년 4월 10일/정부병원 제안서에 나타난 목표 (1) 한국인에 대한 선교가 목적 (2) "다수의 가난한 사람들을 치료하고" (3) 한국인 의료진 교육을 표방 - 광혜원의 운영은 한국정부(외교업무를 관장하던 통리교섭통상사무아문)가 ..