Wellaging

58세... 존재감은 가졌는가 언제부터인가 새로운 모임에 나가면 그 공간 안에서의 내 위치는 ‘연장자’다. 연장자라는 단어에서 노인차별이 연상된다면 너무 과하게 예민한 것일까. 하여간에 뭔가를 배우고 싶어 평생교육프로그램에 참여한다거나, 듣고 싶은 인문학 강의를 찾아간다고 ..

취미는 선택 몸의 건강을 개선하고 유지하기 위해 운동이 필요하듯이, 여가시간을 의미 있게 활용하기 위해서는 취미생활도 필요하다. 자신에게 맞는 취미를 선택해서 익히는 것 역시 은퇴 후 활기찬 노후의 삶에 대비하는 여러 가지 방법 중에 하나다. 여가생활을 즐길 수 있는 활동은 ..

운동은 필수 어렸을 적에는 소아마비를 고쳐보겠다고 안 가본 곳이 없을 정도로 수많은 병원을 들락거렸지만, 소아마비 수술을 끝으로 병원과는 거리가 멀게 살았다. 그 정도로 건강하게 잘 살아온 나로서는 갱년기 이후의 생소한 노화현상에 대처하기가 쉽지 않다. 그러나 이러한 생소..

그야말로 보험 몸과 마음이 급격하게 변화되는 시기, 즉 노화로 진행되는 시기가 갱년기와 그 이후의 기간이라고 할 수 있다. 바꾸어 말하면 바람직한 노년의 삶을 준비할 수 있는 긍정적이고 발전적인 시기다. 건강한 시니어의 시기로 진입하는 이 기간을 어떻게 지내야 잘 살았다고 자..

57세... 갱년기 후유증 나이는 숫자에 불과하다고 말하는 사람도 있지만 내 생각은 다르다. 나이는 못 속인다는 말도 있고, 나잇값을 하라는 말도 있지 않은가. 나무의 나이테처럼 나이는 삶의 흔적을 고스란히 담고 있어서 무시할 수 없는 수치다. 나는 종종 나이로 기억을 더듬어 찾아가..

평범한 일상의 길 위였으면...무엇이 되어야 할 것만 같아 아등바등하던 지난 세월이었다. 그러나 지금 나는 무엇이 되어 있지 않다. 아니 무엇이 될 수 있을 줄 알았는데 무엇이 되지 못했다. 물론 지금 무엇이어야 할 필요는 없다. 그러므로 노후의 삶에 대한 생각도 마찬가지다. 많은 사람들이 계획하며 바라는 노년기의 삶은 거의 비슷하다. 사랑하는 배우자와 함께 건강하게 살기를 원하며, 자연을 벗하여 살기를 원하며, 일주일에 한 번 정도 자식들과 손자들의 재롱을 볼 수 있기를 원하며, 여행, 운동, 취미생활을 하면서 사는 것, 그리고 좀 더 욕심을 부리자면 사회봉사를 통해 삶의 의미를 부여하며 사는 것 정도다. 바로 이러한 평범한 일상들이다. 어찌 보면 아주 간단하다. 고작해야 그런 것들인데, 이 평범한 일..

노년은 인생의 행복기 중년을 인생의 절정기라고 한다면, 노년은 인생의 행복기여야 한다. 공자는 ‘나는 열다섯에 학문에 뜻을 두었고, 서른에 독립했고, 마흔에 현혹되지 않았고, 쉰에 천명을 알았고, 예순에 남의 말을 순순히 들었고, 일흔에 마음대로 행동해도 법도를 넘어서지 않았..

노후준비 인간의 품위를 유지하고 살 수 있는 나이를 길게 잡아 80년으로 보고... 소년기 20년, 청년기 20년, 중년기 20년, 노년기 20년이라고 구분해 보자. 이제 나는 중년기 20년의 막바지에 와 있다. 인간의 발달단계 중에서 마지막 단계인 노년기를 맞이하면서 노후에 대한 준비를 점검해 ..

육신의 고통에 대한 어느 날의 염려 아주 가끔은... 누구나 그렇겠지만... 내가 특별한 질환의 진단을 받는다면 어찌할까라는 상상을 하곤 한다. 그럴 때마다 순간적으로 전율이 느껴지는 공포 속에서 두 마음이 싸운다. 하나는 이대로 죽음을 맞아도 별로 나쁠 것이 없다는 내 마음의 소..

격파되는 경계선 몸이 마음을 따라오지 못한다고 투정할만한 상황을 지난 나이, 몸과 마음이 늙음을 같이 인정하게 되는 시점, 마음과 몸이 함께 가고 있음이 확인되는 경계, 내 나이 55~57세. 흐트러짐이 없다는 평가를 받고 살아온 내가, 나의 육신이, 이제 막 흐트러지고 있다. 내 기억에..