Wellaging

취미는 선택 몸의 건강을 개선하고 유지하기 위해 운동이 필요하듯이, 여가시간을 의미 있게 활용하기 위해서는 취미생활도 필요하다. 자신에게 맞는 취미를 선택해서 익히는 것 역시 은퇴 후 활기찬 노후의 삶에 대비하는 여러 가지 방법 중에 하나다. 여가생활을 즐길 수 있는 활동은 ..

운동은 필수 어렸을 적에는 소아마비를 고쳐보겠다고 안 가본 곳이 없을 정도로 수많은 병원을 들락거렸지만, 소아마비 수술을 끝으로 병원과는 거리가 멀게 살았다. 그 정도로 건강하게 잘 살아온 나로서는 갱년기 이후의 생소한 노화현상에 대처하기가 쉽지 않다. 그러나 이러한 생소..

그야말로 보험 몸과 마음이 급격하게 변화되는 시기, 즉 노화로 진행되는 시기가 갱년기와 그 이후의 기간이라고 할 수 있다. 바꾸어 말하면 바람직한 노년의 삶을 준비할 수 있는 긍정적이고 발전적인 시기다. 건강한 시니어의 시기로 진입하는 이 기간을 어떻게 지내야 잘 살았다고 자..

평범한 일상의 길 위였으면... 무엇이 되어야 할 것만 같아 아등바등하던 지난 세월이었다. 그러나 지금 나는 무엇이 되어 있지 않다. 아니 무엇이 될 수 있을 줄 알았는데 무엇이 되지 못했다. 물론 지금 무엇이어야 할 필요는 없다. 그러므로 노후의 삶에 대한 생각도 마찬가지다. 많은 ..

이제부터 ... 1. 매순간 : 하나님께 감사한다. 2. 매일 : 일정량의 운동을 하고, 적당량의 음식을 섭취하며, 하루의 최선을 다한다. 3. 매주 : 작은 즐거움을 이웃과 나눈다. 4. 언제나 : 새로운 것을 배우고 익힌다. 5. 지속적으로 : 누군가의 성장을 돕는다.

내 나이 55세... 이제야 내 삶에 주어졌던 불가항력적인 조건들로부터 자유롭다고 말할 수 있을 것 같다. 물론 완벽한 자유란 결과가 아니고 현재 진행형이지만 말이다. 오십이 훨씬 넘은 나이에, 비로소 장애로부터 자유롭다고 말할 수 있게 된 것이 부끄럽기는 하지만 이것도 내 모습인..

갱년기를 맞이한다는 것 언제나 젊음을 간직하고 싶은 마음은 누구에게나 있는 간절한 바람일 것이다. 더구나 나이 들어가면서 몸이 노쇠하여지고 있음을 느낄 때는 더더욱 간절해지는 감정이 아닐까. 몸의 노쇠뿐 만은 아니리라. 젊고 매력 있는 이성의 눈길에서 멀어져 간다고 느껴졌..

제비꽃과 어머니 아파트 단지 내 상가에서 약국을 개업하고 있던 때의 일이다. 약국 안에서 유리창을 통해 밖을 내다보면 4차선 거리가 눈 안에 들어온다. 그 길 건너편으로는 높은 아파트 군락이 줄지어 늘어서 있다. 원래 상가란 많은 사람들이 오고 가는 실용적이고, 상업적이고, 도시..

어른이 왜 그거를 모를까? 지난 크리스마스에 유치원생인 도토리가 받은 선물은 ‘공주님 옷’이었다. 예쁜 리본이 달리고 화려한 레이스로 꾸며진 주름 많은 원피스는 누가 보아도 꼬마 여자아이들이 좋아할 만한 옷이라는 것을 금방 알 수 있다. 그만큼 공주과(?)에 속하는 옷답다는 것..

역치를 넘어서는 2월의 나무들 잎샘추위와 꽃샘추위가 있는 겨울의 끝 달이 2월이란다. 긴 겨울이 끝나는 달 2월의 풍경은 마치 동이 트기 바로 전에 짙은 어둠이 내려 있는 새벽과 같다. 겨울의 한가운데에 있는 것 보다 왠지 더 암울하다는 느낌이 들기 때문이다. 무엇 하나 살아남아 있..